A hinta és az alvástréning

A hinta és az alvástréning kapcsolata olyankor szokott előkerülni, mikor a szülők szeretnék leszoktatni a babát a hintában elalvásról. Ha ez a helyzet, először is azt gondold át, hogy valóban szükség van-e erre! Az alváscoachingnak nem az a lényege, hogy minden baba „szabályosan” aludjon el – önállóan a kiságyában. Én mindig azt mondom, hogy ha valami jól működik, akkor kár bolygatni. Ha jól működik a hintás altatás, vagy megnyugtatás, akkor nyugodtan csináljátok tovább, nem kell attól félni, hogy majd később nehéz lesz leszoktatni a babát róla. Foglalkozz majd ezzel akkor, amikor tényleg problémát okoz.

Ha viszont a hintában elalvás alvásproblémát okoz a gyereknek (pl. éjszaka túl sokszor ébred, esetleg éjszaka is csak hintáztatással altatható vissza), vagy nem folytatható biztonságosan (nem tudod már az egész nappali alvás alatt felügyelni a hintában alvó gyereket), esetleg nem tudod tovább vállalni a hosszú hintáztatást (túl hosszú ideig tart elaludnia a babának és folyamatosan hintáztatni kell közben), akkor érdemes ezen változtatni és alvástanításba/alvástréningbe fogni.

Tűzz ki egy célt: mi lenne az a számodra is megfelelő altatási módszer, amit még a babád is valószínűleg elfogad? Ha nem ébred túl sokszor a baba, és valami más miatt szeretnéd leszoktatni a hintázásról, akkor lehet, hogy a legegyszerűbb, ha továbbra is biztosítod neki a ringatózó mozgást az elalváshoz, pl. úgy, hogy egy hintaszékbe ülsz vele. Ez is alvástanulás, hiszen egy új módszert kell megtanulnia a babának az elalváshoz.

Ha viszont úgy érzed, hogy a babád megérett rá, hogy önállóan aludjon el, esetleg a nemkívánatos alvási asszociációk túl gyakori éjszakai ébredéseket okoznak, akkor érdemes megtanítanod a babádat önállóan elaludni. Sokféle alvástréning módszer létezik erre, de nem kell szentírásnak venni egyiket sem – nyugodtan keverd, vagy módosítsd őket aszerint, hogy mit érzel megfelelőnek a ti helyzetetekre. 

Nézz szét az Incababy babahinták között és rendeld meg a kedvenc mintádat! Anya és baba is örülni fog ennek a szuper fejlesztő eszköznek.